Sữa chua đá

Lợi ích sức khỏe của sữa chua đá xay:

1. Giàu probiotics: Sữa chua chứa vi khuẩn có lợi giúp cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng.
2. Cung cấp vitamin và khoáng chất: Tùy thuộc vào các thành phần thêm vào, sữa chua đá xay có thể cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là từ trái cây tươi như dâu, chuối, hay xoài.
3. Năng lượng: Món này có thể là nguồn cung cấp năng lượng nhanh chóng, nhờ vào lượng đường tự nhiên trong trái cây và protein từ sữa chua.
4. Giải khát và mát lạnh: Với sự kết hợp giữa sữa chua và đá xay, món này không chỉ ngon miệng mà còn giúp giải nhiệt hiệu quả.
5. Dễ dàng chế biến: Bạn có thể tự làm sữa chua đá xay tại nhà theo sở thích, dễ dàng điều chỉnh hương vị và độ ngọt theo ý muốn.